ضربه فنی کسالت !

سلام دوستان خوبم میدونم این روزای بهاری هوا خیلی خوبه و هممون دوست داریم که نهایت لذت و ببریم و کسل نباشیم . من چند تا روش و میگم که مطمئنم اگه انجام بدین حتما احساس بهتری پیدا میکنید . پس بیاین کسالت و ضربه فنی کنیم! 1-دوست خودتان باشید:سعی کنید همان طور که با صمیمی ترین دوستانتان برخورد میکنید با خودتان نیز رفتار کنید .وقتی که دوستی یا کسی که به او علاقه دارید در وضعیت روحی بدی به سر میبرد و از شما کمک میخواهد برای او چه میکنید ؟از او میخواهید که نگران نباشد .به او میگویید استراحت کند یا به نوعی سر خودش را گرم کند و به مشگلش فکر نکند و....در این حالت و این روزها به خودتان نیز همان توصیه ها را بکنید . 2-رنگ نارنجی:از زمان های قدیم رنگ درمانی جزئ موارد بسیار مهمی بوده که توسط روان شناسان شناخته شده است .از رنگ ها برای کاهش استرس در بیماران و دادن آرامش به آنها استفاده زیادی شده و میشود .روان شناسان معتقد هستند که رنگ نارنجی باعث افزایش حس خوش بینی .اشتیاق و شانس آوردن است .برای این که این احساس در شما شناور شود چند شاخه گل نارنجی در گلدان بگذارید و به آنها نگاه کنید .تابیدن نور نارنجی یا لیوان هایی به این رنگ نیز به شما احساس شادی میدهد . 3-خرید های ارزان:همه مردم وقتی موفق میشوند هنگام خرید تخفیف بگیرند شاد میشوند .برای این که حس شادمانی را در خود تقویت کنید ارزان تر خرید کنید و پول هایتان را پس انداز کنید تا در مواقع ضروری به کارتان بیاید و بتوانید در ان زمان ها احساس ارامش و شادی کنید . این دو هورمون باعث شادمانی میشود .سعی کنید گاهی شکلات بخورید 5-بوهای شادی آفرین:بعضی از بوها برای تغییر احساس انسان شناخته شده اند .گل رز.بابونه.شمعدانی معطر.لیمو و بالنگ از جمله این بوها هستند .این بوها را به عنوان خوشبو کننده و معطر کننده هوا و فضا مورد استفاده قرار دهید . دوستان و اقوام نگاه کنید .با دیدن انچه که در گذشته بوده و خاطرات سال های قبل لبخندی روی لبهای شما خواهد نشست و احساس خوبی در وجودتان برپا خواهد شد 7-خدا را سپاس بگویید:به یاد سه موفقیت آخرتان بیفتید و با سپاسگذاری و شکر گذاری از خداوندو کشیدن یک نفس عمیق نیرو بیشتری ذخیره کنید . 8-حمام کنید:بعد از شنا کردن در دریا احساس جوانی میکنید .برای این که احساس طراوت را در روزهاو شب های بهاری پیدا کنید کافیست یک فنجان نمک داخل وان حمام بریزید و ان را با آب گرم پر کنید .با شمع های معطری که در کنار وان میگذارید آرامش خاصی پیدا میکنید . 9-موسیقی گوش کنید:سعی کنید برای لحظاتی موسیقی گوش کنید .با موسیقی میتوانید به آرامش ذهنی برسید و مشگلات را فراموش کنید .حتی اگر شده این کار را برای دقایقی یکنواختی زندگی را از بین ببرد . 10-خیر خواهی کنید:کمک کردن به دیگران و نسبت به آنان خیر خواه بودن احساس خوشایندی را به افراد میبخشد .این احساس بدن را پر از هورمونی میکند که احساس خوبی را بیشتر میکند .به افراد نیازمندی که در اطرافتان وجود دارد کمک کنید .فرقی نمیکند میزان و یا نوع کمک چه باشد مهم این است که شما خیر خواه باشید. امیدوارم نتیجه ای رو که میخواین بگیرین .